چطور میوه ها و سبزیجات را مدت بیشتری سالم نگه داریم
اهمیت مصرف میوه و سبزیجات بر کسی پوشیده نیست. تغذیه سالم و سرشار از میوه و سبزیجات بسیار مهم است، چرا که میوه‌ها و سبزی‌ها به علت داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، فیبر و مقادیر کم چربی و کالری نقش قابل توجهی در پیشگیری و پیشرفت انواع بیماری‌ها و بروز چاقی دارند. همچنین دریافت […]
